Los baños de agua caliente han sido populares en muchas culturas durante siglos. Sin embargo, mucha gente no conoce los beneficios para la salud que ofrece un jacuzzi. Siga leyendo para descubrir 14 formas en las que un jacuzzi puede mejorar su bienestar de la cabeza a los pies.
Beneficios de un baño en una bañera de hidromasaje
1) Reduce los niveles de azúcar en sangre
Investigaciones científicas indican que las personas que padecen diabetes de tipo 2 pueden reducir sus niveles de azúcar en sangre con el uso regular de un jacuzzi
La temperatura del agua del jacuzzi aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda al cuerpo a utilizar mejor la insulina y simula el ejercicio físico. Le sorprenderá saber que un baño en un jacuzzi puede reducir los niveles de azúcar más que, por ejemplo, una hora de bicicleta. Sí, ¿no es maravilloso quemar calorías mientras te relajas?
Una gran noticia si a ti o a alguien que conoce le resulta difícil hacer ejercicio y para quienes padecen esta enfermedad tan común y debilitante.
2)Previene los dolores de cabeza
¿Sufre de migrañas o dolores de cabeza? Tal vez piense que la única opción es tomar un paquete de analgésicos. La buena noticia es que los estudios han demostrado que el uso regular de una bañera de hidromasaje puede aliviar e incluso prevenir algunos dolores de cabeza y tiene otros beneficios excelentes.
Entonces, ¿cómo puede el baño en una bañera de hidromasaje detener los dolores de cabeza? Veamos algunas de las causas más comunes del dolor de cabeza, como la tensión.
Las personas que sufren migrañas dicen que a menudo experimentan dolores de cabeza por tensión inmediatamente antes de la aparición de una migraña. Un baño en una bañera de hidromasaje puede ayudar a aliviar los niveles de estrés y relajar los músculos, lo que puede reducir las probabilidades de que se produzca una migraña tensional. .
Otro tipo de dolores de cabeza, para los que un baño regular en una bañera de hidromasaje puede ayudar, son los causados por la congestión; el vapor de agua despeja los senos nasales y es una forma estupenda de combatir la congestión, lo que significa que este tipo de dolores de cabeza también se puede prevenir
3) Alivio del dolor
Un baño tranquilo en una bañera de hidromasaje es fantástico para las personas que sufren dolencias como artritis, síndrome del túnel carpiano, tendinitis, dolor de espalda, fatiga, dolor en las articulaciones, rigidez y otros dolores.
La flotabilidad del agua crea una sensación de ingravidez y la circulación de la sangre aumenta. A su vez, esto hace que la tensión de los músculos se relaje, lo que provoca una reducción de la inflamación.
El cuerpo puede experimentar una mayor flexibilidad en el agua del jacuzzi, por lo que la hidroterapia es recomendada por los fisioterapeutas para quienes sufren problemas de rodilla, espalda o articulaciones,
Pasar tiempo en una bañera de hidromasaje terapéutica puede proporcionar, y de hecho proporciona, un alivio muy necesario.
4) ¿Los jacuzzis son buenos para la piel?
Hay cientos de cremas y pociones en el mercado que afirman mejorar el estado de la piel y prometen una piel más joven, pero ¿sabía que el tratamiento de remojo en su bañera de hidromasaje puede tener beneficios duraderos y puede mantener su piel en condiciones óptimas?
La ansiedad y el estrés son dos de las causas más comunes de los brotes y el envejecimiento prematuro y, como ya hemos mencionado, el tiempo que se pasa en un jacuzzi reduce los niveles de estrés y ofrece relajación, lo que puede ayudar con ambos problemas.
El agua caliente también abre los poros y puede limpiar cualquier suciedad o toxina que pueda causar manchas.
Otra de las ventajas de la bañera de hidromasaje es que, al relajarse en el agua caliente, aumenta la circulación sanguínea, lo que significa que el cuerpo transporta el oxígeno y los nutrientes esenciales de forma más eficaz.
Sin embargo, siempre hay que tener cuidado al meterse en el jacuzzi, ya que si se tiene la piel sensible, puede provocar una erupción por los productos químicos que hay en el agua. Esta página tiene una gran guía que cubre el los mejores productos químicos para bañeras de hidromasaje para pieles sensibles .
5)Aliviar la ansiedad y el estrés
Todos llevamos una vida muy ajetreada. Con las preocupaciones por el trabajo, el dinero y la familia, no es de extrañar que cada vez más personas admitan sentirse estresadas. Por eso, a veces necesitamos desconectar y un baño relajante en una bañera de hidromasaje es perfecto para dejar que las preocupaciones desaparezcan. La combinación de chorros relajantes y la reducción de la presión sobre las articulaciones permiten una experiencia relajante.
Se ha demostrado que el estrés y la ansiedad son factores que contribuyen a numerosos problemas de salud graves, como los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas, además de varios problemas de salud mental, como la depresión.
Intentar reducir los niveles de estrés en el caótico mundo en el que vivimos puede ser difícil, pero hacerlo tiene un efecto positivo en el bienestar mental.
6)Reduce la presión arterial
La presión arterial alta es peligrosa y está asociada a varias afecciones que ponen en peligro la vida, como las enfermedades cardíacas, el mal funcionamiento de los riñones, los accidentes cerebrovasculares y la hipertensión.Estudios recientes han demostrado que sentarse en el agua caliente reduce la presión arterial.
Esto se consigue porque el calor hace que los vasos sanguíneos se dilaten, con lo que aumentan los niveles de oxígeno, reduciendo la resistencia del corazón,
Hacer un remojón en una bañera de hidromasaje es fantástico para las personas que tienen riesgo de padecer enfermedades cardíacas
7)Promueve un buen sueño nocturno
¿Te has dado cuenta de que casi la mitad de la población no puede dormir bien con casi 16 millones de nosotros sufre de insomnio leve a crónico? ¿Cuántas personas se bañan antes de acostarse para asegurarse de que pueden echar una cabezada?
Pues bien, un jacuzzi tiene beneficios similares. Cuando tu cuerpo está relajado y caliente, te dormirás más rápido y experimentarás una noche de sueño mucho más profundo.
Se ha demostrado científicamente que dormir mucho tiene muchos efectos positivos en el bienestar y la salud en general, desde la concentración hasta el aumento del metabolismo, pasando por el estado de ánimo.
Tus posibilidades de no tener que contar ovejas mejoran mucho si te sumerges en un jacuzzi, así que sal a disfrutar de un baño nocturno bajo las estrellas con un vaso de algo frío.
8)El resfriado común
Uno de los primeros síntomas de la gripe o el resfriado es la fiebre. Son el mecanismo de defensa del organismo contra los virus.
Sumergirse en el jacuzzi puede reforzar el sistema inmunitario, ya que el agua caliente aumenta la temperatura del cuerpo como la fiebre e impide que se reproduzca el virus del resfriado.
El vapor de los jacuzzis también ayuda a aliviar la congestión, lo que alivia la sensación de taponamiento, y los chorros de masaje ayudan a relajar los músculos y a calmar la sensación de dolor asociada a la gripe. Así que, la próxima vez que empiece a estornudar, no busque más que su propio jacuzzi.
9) ¿Los jacuzzis son buenos para el corazón?
Las enfermedades cardiovasculares son una de las mayores asesinos costando al gobierno millones de euros cada año.
Todos sabemos que comer sano, dejar de fumar y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar la salud del corazón, pero ¿sabías que sumergirte en spas o bañeras de hidromasaje hace que tu corazón se ejercite y tiene otros grandes beneficios?
Esto se debe a la presión que el agua ejerce sobre el cuerpo, que a su vez hace que el corazón lata más deprisa, de forma parecida al footing pero sin esfuerzo.
Sin embargo, el aumento de la frecuencia cardíaca puede causar problemas a algunas personas, por lo que es aconsejable consultar primero a su médico antes de considerar las bañeras de hidromasaje.
10) Mejora la amplitud de movimiento
Con la edad y las lesiones de nuestro cuerpo, el dolor articular puede ser un problema y podemos perder cierta flexibilidad y movilidad en partes del cuerpo. Para algunos este proceso es gradual, mientras que las lesiones repentinas pueden hacer que sea rápido para otros. Con el uso regular de una bañera de hidromasaje al menos dos veces por semana, el agua caliente crea una presión hidrostática que a su vez reduce la cantidad de inflamación alrededor de las articulaciones y mejora la movilidad. Los músculos también se vuelven más flexibles porque el agua caliente los relaja y crea casi una terapia de jacuzzi.
Mientras está en el agua caliente del jacuzzi y cerca de los chorros del mismo, también puede hacer una variedad de estiramientos ligeros para mejorar la flexibilidad.
11) Alivia el dolor lumbar
El dolor lumbar es un problema común en la sociedad. Tanto si es agudo como crónico, puede afectar drásticamente a su vida dependiendo de la gravedad. Las tareas cotidianas normales, como conducir, hacer la compra o ir al trabajo, pueden convertirse en un serio desafío.
Varios estudios realizados a lo largo de los años han demostrado que la hidroterapia mejora el dolor lumbar y muchas personas afirman que los chorros de un jacuzzi tienen un efecto calmante en su espalda. Este es uno de los beneficios para la salud de la bañera de hidromasaje que sólo puede ser probado por el individuo, ya que algunos tienen resultados diferentes.
12) mejora de la circulación
Las células y los órganos necesitan nutrientes vitales y oxígeno, que se transportan a través de una buena circulación en el cuerpo. La función de los pulmones y los órganos se ve favorecida por ello, así como el crecimiento celular. El jacuzzi ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lo que dilata los vasos sanguíneos y permite una circulación más rápida. Esto significa menos dolor crónico y tensión muscular, y los jacuzzis ayudan a acelerar el proceso de curación.
13) Puede ayudar con la fibromialgia
Uno de los principales beneficios del jacuzzi para la salud es la reducción del dolor. Esto no es más que reducir la tensión causada por Fibromialgia. Para ello, hay que sumergirse en una bañera caliente, lo que aumenta el flujo sanguíneo hacia las articulaciones rígidas y reduce el dolor.
Además, se puede reducir parte de la inflamación e hinchazón que se ha acumulado alrededor de esas articulaciones específicas, aliviando así la presión.
14) despejar la cabeza
Una experiencia en un jacuzzi no sólo es agradable, sino que también puede mejorar la función cognitiva y ofrecer claridad a la hora de pensar. Esto se debe a un estudio reciente que demuestra un mayor flujo sanguíneo al cerebro cuando se está sentado en el jacuzzi.
Ésta es sólo una de las muchas maneras en que un jacuzzi ayuda a mejorar la mente y el cuerpo. Desde la hidroterapia del jacuzzi hasta la reducción de los trastornos del sueño y, a veces, incluso la pérdida de peso. Hay toda una serie de beneficios de la bañera de hidromasaje, ¡la única manera de averiguarlo es probarlo usted mismo!
¿Son buenas las bañeras de hidromasaje?
El agua caliente y las burbujas pueden tener muchos beneficios para la salud, como muestra nuestra lista.
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Puede ver los pros y los contras de cada modelo de bañera de hidromasaje, además de conocer las características principales y la más importante, el precio.
Conclusión
Un baño en una bañera de hidromasaje es una experiencia placentera y relajante y ahora puede disfrutar de su spa sabiendo que también es beneficioso para su salud y fantástico para su bienestar físico y mental general.